名稱

中空平衡綜合連續(xù)系統(tǒng)

項(xiàng)目

概述

中空平衡綜合連續(xù)系統(tǒng)本著讓參與者——出一身汗，歷一身險(xiǎn)，拓展素質(zhì)綜合面的宗旨，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的七大項(xiàng)目和項(xiàng)目之間的合理搭配，讓參與者置身于生理、心理的極限情境，在“心理”、“體能”和“技能”等方面皆有“高峰體驗(yàn)”，烙刻進(jìn)心靈的最深處，進(jìn)而深入到心理、身體、品德、技能等多維度的綜合素質(zhì)拓展。

從起點(diǎn)出發(fā)，中空項(xiàng)目分別是：橫渡天梯、乘風(fēng)破浪、高空獨(dú)木、瀘定橋、高空斷橋，場(chǎng)地項(xiàng)目分別是：齊心協(xié)力、鉆網(wǎng)、禮讓通行、鉆網(wǎng)、攜手并進(jìn)。

活動(dòng)意義

A、橫渡天梯

操作：操作者可選擇手抓橫桿，完全靠手臂的力量帶動(dòng)身體前進(jìn)，也可選擇從平躺的梯子上面攀爬通過(guò)。

功能：1、使操作者學(xué)會(huì)控制心態(tài)，保持持續(xù)穩(wěn)定的情緒。

2、鍛煉操作者不畏艱辛，挖掘潛力、挑戰(zhàn)意志力的能力。

3、鍛煉手臂力量和平衡能力。

B、乘風(fēng)破浪

操作：操作者從翹板橋的一端出發(fā)，經(jīng)過(guò)橋面上的翹翹板，到達(dá)另一端。

功能：1、提高在高壓下解決問(wèn)題的能力。

2、提高對(duì)自身的控制能力。

3、提高身體協(xié)調(diào)能力。

C、高空獨(dú)木

操作：操作者準(zhǔn)備好后迅速?gòu)莫?dú)木的一端穿越至另一端。

功能：1、增強(qiáng)心理穩(wěn)定性。

2、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的勇氣和膽量。

3、培養(yǎng)敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力。

4、提高平衡能力和協(xié)調(diào)能力。

D、瀘定橋

操作：操作者從橋的一端出發(fā)，迅速通過(guò)瀘定橋到達(dá)另一端，在通過(guò)時(shí)伸開(kāi)雙臂，可幫助保持身體的平衡。

功能：1、使操作者學(xué)會(huì)控制心態(tài)，保持持續(xù)穩(wěn)定的情緒。

2、鍛煉操作者不畏艱辛，挖掘潛力、挑戰(zhàn)意志力的能力。

E、高空斷橋

操作：操作者目視前方，從斷橋的一側(cè)助跑，借助后蹬力起跳，躍過(guò)斷開(kāi)部分，落到斷橋另一側(cè)。

功能：1、培養(yǎng)個(gè)體不怕困難，不畏艱險(xiǎn)的精神。

2、增強(qiáng)個(gè)體的膽量，培養(yǎng)克服恐懼的勇氣。

3、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)、突破自我的精神和能力。

4、開(kāi)發(fā)個(gè)人潛能。

5、鍛煉彈跳力。固定兩段鋼板，中間留約成年人一大步的距離。

F、齊心協(xié)力

操作：兩名操作者分別站在兩根鋼絲上，面對(duì)面，雙手與對(duì)面的隊(duì)員相握，保持平衡，依靠對(duì)方的力量支持從鋼絲的一端走到另一端

功能：1、培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力，建立相互協(xié)作的、和諧的人際關(guān)系。

2、增強(qiáng)對(duì)共同解決問(wèn)題時(shí)團(tuán)隊(duì)成員步調(diào)的一致性的認(rèn)識(shí)。

3、樹立正確的自我觀念。

4、培養(yǎng)個(gè)體敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力。

G、鉆網(wǎng)

操作：操作者從五角星形狀的孔內(nèi)進(jìn)出、追逐。

功能：1、鍛煉攀爬能力和四肢協(xié)調(diào)能力

2、增加活動(dòng)樂(lè)趣。

H、禮讓通行

操作：全體成員隨機(jī)站上晃板，在規(guī)定的時(shí)間里、并且在不能有人掉到地面上的前提下完成任務(wù)。

功能：1、訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行為。

2、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系與互動(dòng)狀態(tài)。

3、體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用和對(duì)集體的影響。

4、學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。

5、理清角色與分工，合理分配與運(yùn)用資源。

6、增強(qiáng)個(gè)體的手臂、腰部、腿部力量、身體協(xié)調(diào)能力與平衡力。

I、鉆網(wǎng)

操作：操作者從五角星形狀的孔內(nèi)進(jìn)出、追逐。

功能：1、鍛煉攀爬能力和四肢協(xié)調(diào)能力。

   2、增加活動(dòng)樂(lè)趣。

J、攜手并進(jìn)

操作：兩人一組，從器材的一端出發(fā)，不斷變換身體姿勢(shì)，有創(chuàng)造性地、靈活、及時(shí)地選擇落腳點(diǎn)，并保持兩人步調(diào)的一致性。

功能：1、增強(qiáng)協(xié)作意識(shí)和協(xié)調(diào)解決問(wèn)題能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員步調(diào)一致性。

2、重塑正確的自我觀念。

3、培養(yǎng)創(chuàng)造性思維和在解決問(wèn)題過(guò)程中及時(shí)調(diào)整策略和方法的能力。

4、培養(yǎng)耐心細(xì)致解決問(wèn)題的能力。

5、鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力和快速反應(yīng)能力。