青少年拓展器材訓練注意事項
發布時間:2018-6-21 閱讀次數:949
青少年活潑好動，好勝心強。在拓展器材培訓中往往沒等拓展器材培訓師說完規則和注意事項就迫不及待開始擅自行動，或者不停地嬉戲打鬧。參加拓展器材培訓安全問題是重中之重。
1、訓練前熱身。如果不做熱身活動很容易讓孩子韌帶、肌肉拉傷。在拓展器材訓練前可以通過一些小的熱身活動先讓孩子們的肌肉、和韌帶伸展開來。等到身體微微發熱之后再展開拓展器材訓練活動，這樣有利于訓練的順利進行。
2、及時補充水分。拓展器材訓練運動前后孩子要及時補充水分，體能的消耗會讓孩子缺水，及時的水源補充能夠讓孩子恢復地更快，同時也更有精力投入接下來的拓展器材訓練。
3、參加拓展器材培訓要為孩子準備合適利于排汗，運動的衣物、鞋子。
4、青少年在整個拓展器材培訓過程中聽培訓指導師的安排，不得私自行動。
項目選擇注意事項：
1.正確選擇拓展器材訓練項目根據受訓兒童的特點選擇合適的拓展器材訓練項目，注重趣味性和娛樂性以引起孩子們的興趣，也要注重安全性以保證參訓者安全。
2.合理安排時間和場地。所選的拓展器材基地一定要符合孩子的情況，最好是比較空曠，柔軟，空氣清新，又沒有太多易碎品，器材的草地。
活動進程注意事項：
注意循序漸進。青少年拓展器材訓練項目之間的空格時間要有一個良好的把握，避免換項時間過長。而且拓展器材訓練項目的難易程度時間長短等也要控制得當，以孩子能夠接受的程度去組織。
明確這些注意事項，并認真去履行，才能使青少年真正從拓展器材培訓中受益。
